关于“够不够格”的一点思考

我发现一个心理上拖慢我技术发展的点，就是我老觉得我“还不会”。

比如第一份工作，技术栈是 jQuery 和 Sass。当时现代前端工程化正火热，Webpack、React、Vue 等是互联网 JD 里面的重点项目。

我看了 React、Vue、Webpack 文档，并读了相关的书籍。甚至有自己的小项目。但我觉得“我还不会”，因为我不在那个工作环境里，没有外界给我盖章，所以我无法对自己进行有效的评估。

ChatGPT 这样说：

你经常在评价整个自己，而不是评价当前这一个具体能力。

一旦从“我到底算不算会”切换到“我现在具体能做到什么”，学习会轻很多。

这是一个长期以来关于“资格”的心理误区，过于关注一个可浮动的“会不会”的资格认证，而忘了“能做什么”。

这不限于技术方面。

更深层的原因是怕被别人笑，怕别人说不够格做某事——只要我达到“够格”的标准，做某某事就不会被人笑了。我这两天刚好在读《存在主义心理治疗》，书中指出，类似这种恐惧是死亡恐惧的一种变体。关于死亡恐惧，这里暂且不表，因为我还没读完这本书。

但是“资格认证”本身，对过上充实有意义的生活没有任何帮助。它让人不敢迈步，不敢去体会行动本身带来的奇妙感觉，比如心流，比如充实感。这是 ACT（接纳承诺疗法） 教会我的，假如一个想法对构筑丰富多彩的生活没有帮助的话，那么它就对行动没有指导意义。

即使这篇文章发出前，我也会产生“这样琐碎的思想，够格发出吗”、“这会不会被人嘲笑”的一连串想法。但发布就是了，那些想法只是噪音而已，谁能生活在零噪声的环境呢？

这些想法仍然存在，仍然能产生噪音，可能会一直出现。但我也在学着不被它干扰，去关注自己能做什么——而不是“够不够格”，让自己投入到更有意义的行动中。